ಬಿಸಿಲಿನ ಪರಿಣಾಮ: ಕಂಠ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಅಗತ್ಯ-ಡಾ. ಪ್ರೇರಿತ್ ರಾವ್

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕೇವಲ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕಂಠ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಆದರೆ ENT ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು, ಧ್ವನಿ ಗರಗರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ದಣಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ.

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಬರುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಉಷ್ಣತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ORS ಬಳಕೆ ಸುಮಾರು 60% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ OPD ಭೇಟಿಗಳು ಸುಮಾರು 20% ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೆಡಿಕವರ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಕನ್ಸಲ್ಟಂಟ್ ENT ಸರ್ಜನ್ ಡಾ. ಪ್ರೇರಿತ್ ರಾವ್ ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, “ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾದಾಗ ಕಂಠ ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೋಕಲ್ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಧ್ವನಿ ಗರಗರಿಸುವುದು, ಗಂಟಲು ಉರಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವಾಗ ದಣಿವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.”

ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್‌ನಿಂದ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವುದು, ಪದೇಪದೇ ಗಂಟಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ಧ್ವನಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮುಂದುವರಿದರೆ ವೋಕಲ್ ಕಾರ್ಡ್ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಶಿಕ್ಷಕರು, ಗಾಯಕರು, ಕಾಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವವರು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧರು ಕೂಡ ಬೇಗನೆ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ AC ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಒಣಗುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. AC ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದು, ಕಂಠವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5–3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುತ್ತಿದ್ದರೆ ORS ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. AC ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಕಾಪಾಡಲು ನೀರಿನ ಪಾತ್ರೆ ಇಡುವುದು ಸಹಾಯಕ. ನೀರಿನಾಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬೇಸಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ನಡುವೆ ಡಿಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಕಂಠ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರೆ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಠ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.